Уличный тренажер F-2800 Жим лежа
с переменной нагрузкой
с переменной нагрузкой
рекомендации:
// Выполняйте упражнение плавно без рывков
техника выполнения:
01
Перед выполнением упражнения необходимо выставить уровень нагрузки. Стартовая нагрузка на тренажере 40 кг, шаг увеличения нагрузки 3 кг
02
Для выполнения упражнения: займите исходное положение, лягте на скамью, плотно прижмите спину к опоре, возьмитесь за рукояти
03
На выдохе выжимайте рукояти вверх до полного выпрямления рук
04
На вдохе медленно возвращайте их в исходное положение
ДЛЯ ЧЕГО УПРАЖНЕНИЕ:
// Тренажер помогает развивать силу и рельеф верхней части тела
/
техника выполнения:
01
Перед выполнением упражнения необходимо выставить уровень нагрузки. Стартовая нагрузка на тренажере 40 кг, шаг увеличения нагрузки 3 кг
02
Для выполнения упражнения: займите исходное положение, лягте на скамью, плотно прижмите спину к опоре, возьмитесь за рукояти
03
На выдохе выжимайте рукояти вверх до полного выпрямления рук
04
На вдохе медленно возвращайте их в исходное положение
рекомендации:
// Выполняйте упражнение плавно без рывков
для чего упражнение:
// Тренажер помогает развивать силу и рельеф верхней части тела
Уличный тренажер F-2800 Жим лежа с переменной нагрузкой