Уличный тренажер F-2806.1 Трицепс-машина
с переменной нагрузкой
с переменной нагрузкой
какие мышцы работают:
// Трицепс, большая грудная мышца, передний пучок дельтовидной мышцы
техника выполнения:
01
Перед выполнением упражнения выставите необходимый уровень нагрузки
02
Пользователю на кресле-коляске необходимо подъехать к тренажеру и отвести сиденье в сторону, взявшись за рычаг
03
При выполнении упражнения без кресла-коляски используйте сиденье в рабочем положении
04
Займите исходное положение спиной к тренажеру, возьмитесь за рукоятки, руки согните в локтях
05
На выдохе плавно опустите рукоятки вниз, полностью разгибая руки в локтевых суставах
06
На вдохе медленно верните рукоятки в исходное положение, сгибая руки в локтях
рекомендации:
// Во время выполнения упражнения не поднимайте плечи
// Выполняйте движение плавно, без рывков, полностью контролируя нагрузку
техника выполнения:
01
Перед выполнением упражнения выставите необходимый уровень нагрузки
02
Пользователю на кресле-коляске необходимо подъехать к тренажеру и отвести сиденье в сторону, взявшись
за рычаг
за рычаг
03
При выполнении упражнения без кресла-коляски используйте сиденье
в рабочем положении
в рабочем положении
04
Займите исходное положение спиной
к тренажеру, возьмитесь за рукоятки, руки согните в локтях
к тренажеру, возьмитесь за рукоятки, руки согните в локтях
05
На выдохе плавно опустите рукоятки вниз, полностью разгибая руки
в локтевых суставах
в локтевых суставах
06
На вдохе медленно верните рукоятки
в исходное положение, сгибая руки
в локтях
в исходное положение, сгибая руки
в локтях
рекомендации:
// Во время выполнения упражнения не поднимайте плечи
// Выполняйте движение плавно, без рывков, полностью контролируя нагрузку
какие мышцы работают:
// Трицепс, большая грудная мышца, передний пучок дельтовидной мышцы
/
Уличный тренажер
F-2806.1 Трицепс-машина
с переменной нагрузкой
F-2806.1 Трицепс-машина
с переменной нагрузкой